SEDETI V PRAZNEM PROSTORU S SABO

Lepo pozdravljena draga nedeljska družba. Trenutno sedim za svojo pisalno mizo, na sobotni večer. Sem. Diham. Spremljam svoj vdih in izdih. Moja namera je biti, biti prisotna s tem, kar je v TEM TRENUTKU. S tem kar je v meni in kar je okoli mene. Enostavno v sprejemanju, brez sodbe. Vsakič znova je to zame praksa ljubezni do sebe. In vsakič znova si zadam najprej to, da zržim prvih nekaj vdihov in izdihov. In potem postopoma nadaljujem. In vzdržim še malo. Postopoma padem v ritem diha. Prisotnost me posrka vase in se ji predam. Ah, sprostim se v varen prostor biti s seboj. Misli pridejo in so. Včasih ne gredo takoj naprej in vztrajajo. In jim pustim. Naj bodo. Včasih so misli neprijetne, naporne, obremenjujoče. Zelo glasne. In predvsem vztrajne. Včasih me potegne, da bi se prepirala z njimi. Da bi jim ukazovala, naj se spokajo stran, ker mi gredo na .... Včasih me potegne um, da razmišljam skupaj z njim o vsem in še več, zakaj se je zgodilo tisto prejšnji teden, zakaj me srbi pod levo pazduho, zakaj še nisem poklicala prijateljice, ki je nisem videla že leta,... blabla... in potem se znova spomnim. Tukaj sem, da izkušam prijaznost do sebe. V tem prostoru sedim zato, da se povežem s sabo in se znova začutim v čuječi prisotnosti tega trenutka. In takrat spustim ideje in misli, da gredo naprej. In jih ne kontroliram več. Sladkost trenutka me prežame celo. In znova samo sem. V popolnem miru. Brez potrebe po čemerkoli. Saj je vse kar potrebujem, točno tukaj, v meni. In točno to je razlog, zakaj se vedno znova, vsak dan vračam k tako zelo zdravilni meditaciji.

PRED PRIČETKOM NASLEDNJEGA TEDNA S TABO DELIM NEKAJ PRAKTIČNIH NAPOTKOV ZA VZDRŽEVANJE DOBRE VIBRACIJE V TEH DNEH: ZDRAVJE/NARAVA: Pojdi na daljši sprehod in dobro predihaj svoja pljuča. Tvoj vdih in izdih naj bosta zavestna. Bodi prisoten/na v dihanju in sprejemanju nove energije, ki te polni skozi proces dihanja. ODNOSI: Ne pozabi na svoje korenine. Razumi, svojo družino (ali skupnost, v kateri bivaš) si si izbral/a z določenim namenom. Česa te uči? Opazi, kaj lahko za to skupnost narediš že danes, in začni ZDAJ! DELO/KREACIJA: Ustvari nekaj v svojem domačem okolju, v svojem domu. Prepusti se domišljiji in v ustvarjalno igro povabi svojo družino. Naj iz vsega skupaj nastane družaben dogodek, ki vam je v veselje.